Известный невролог Инесса Колчу заявила, что хроническая усталость не является тяжелым диагнозом, и победить её может каждый человек.
Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Аргументы и факты, специалист уточнила, что хронической усталостью называют состояние, при котором у человека практически пропадает работоспособность, а также начинают наблюдаться отклонения в психическом здоровье. По словам доктора, синдром клинической усталости крайне негативно отражается на повседневной жизни любого человека. Он не может сконцентрироваться на работе, делается очень замкнутым, появляется раздражительность. Однако даже от таких симптомов можно избавиться. Как подчеркнула специалист, люди с клинической усталостью должны изменить рабочий график.
«Перерыв нужно делать каждые 1,5 часа с выполнением физических упражнений. Большие паузы не всегда возможны, но необходимо прерываться хотя бы на небольшое количество времени, переключив внимание. Избегание стрессовых ситуаций и переутомления также поспособствует улучшению состояния здоровья», — рассказала доктор. Также врач уточнила, что если с помощью таких нехитрых приемов побороть состояние хронической усталости не получается, нужно обращаться к специалисту. Существуют различные способы лечения клинической усталости с помощью некоторых лекарственных препаратов.
Избавьтесь от стресса раз и навсегда: Медики назвали самые полезные продукты
Хронические стрессы приводят к ухудшению зрения
Ученые: найдено простое и эффективное средство против стресса