Эндокринолог Елена Губкина рассказала, что после отказа от сигарет большинство людей стремительно набирают вес. Как передает Replyua.net со ссылкой на Аргументы и Факты, специалист объяснила, что когда организм не получает никотин, начинает усиливаться чувство голода, и, как правило, каждый человек набирает избыточную массу тела, однако это не повод оставаться курильщиком на протяжении всей жизни. «Никотин снижает чувство голода и замедляет процессы всасывания пищи в кишечнике», — рассказала доктор.
По её словам, всегда можно отказаться от этой зависимости, но нужно помнить, что В случае, если организм не получает новые дозы никотина, также придётся пересмотреть рацион питания. эндокринолог советует пересмотреть и питьевой режим. Она подчеркнула, что как только человек почувствует тягу закурить, ему нужно выпить маленький стакан воды, и в этом случае тяга к никотину начнет снижаться.
Если человек не может самостоятельно избавиться от вредной привычки, ему нужно обратиться за помощью к специалисту, который расскажет о правильном рационе питании после отказа от курения. Нужно отметить, что сейчас в любой аптеке можно приобрести специальные препараты, которые облегчают процесс отказа от сигарет, но их принимают только после консультации с врачом.
Как без проблем бросить курить
У вас уйдет 8 месяцев: нарколог рассказал, как отказаться от курения
Ученые назвали главную мутацию организма, после отказа от курения