Известный диетолог Ирина Писарева назвала системы питания для похудения, которые могут навредить здоровью. Как сообщает Replyua.net, специалист подчеркнула, что вне зависимости от того, какую диету выбирает человек, он должен понимать, что происходит в его организме. Прежде чем садиться на диету, нужно хотя бы сдать анализы и посетить кабинет терапевта.
«Есть ли какие-то воспалительные процессы, возможно, какие-то хронические заболевания ЖКТ — это тоже противопоказания для того, чтобы сидеть на каких-то конкретных диетах», — рассказала Писарева. По её словам, сейчас многие практикуют различные системы голодания, которые находят в интернете. Такие диеты крайне противопоказаны людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, и они голодать в принципе не могут. Однако даже для здоровых людей такое питание опасно. Дело в том, что после возвращения к нормальному рациону 80% людей начинают употреблять намного больше пищи, чем до диеты, в результате чего они набирают еще больше килограммов, чем до голодания.
Однако самую большую опасность для здоровья представляют монодиеты, во время которых на протяжении нескольких дней человек употребляет только один продукт. «Например, гречневая диета или кефирная. Это тоже очень плохо, потому что во время того, как ты питаешься одним и тем же продуктом, организм недополучает все нужные ему витамины и микроэлементы. Организм ослабевает, возможно снижение иммунитета, человек может заболеть, энергии будет мало», — объяснила доктор.
Интервальное голодание: эксперты рассказали о популярности новой системы питания
Ученые: голодание делает человека умнее
Супрун посоветовала украинцам голодать