Профессор и геронтолог Владимир Хавинсон назвал четыре вредные привычки, которые существенно сокращают жизнь человека. По информации Replyua.net со ссылкой на Радио Спутник, доктор объяснил, что каждый человек может продлить молодость и жизнь, если избавится от некоторых пагубных пристрастий.
Профессор подчеркнул, что крайне негативно влияют на здоровье такие привычки, как злоупотребление спиртными напитками, курение, переедание и гиподинамия. По его словам, даже в зрелом возрасте можно улучшить самочувствие, если сказать «нет» этим привычкам. Кроме того, Хавинсон отметил, что для долголетия необходимо полностью пересмотреть рацион питания. В первую очередь, необходимо исключить высококалорийную пищу и отдать предпочтение фруктам и овощам.
«Далее должна быть устранена гиподинамия и, безусловно, исключён никотин, а также снижена алкоголизация. Это всё в комплексе решается», — заявил профессор. Если говорить об алкоголе, то он не советует полностью от него отказываться, поскольку в малых дозах спиртные напитки быстро перерабатываются организмом. Если злоупотреблять алкоголем, особенно крепким, в итоге это приведет к быстрому старению сердца и клеток мозга.
Долголетие — главная опасность человечества: ученые сделали неожиданное заявление
Долголетие по-китайски, в чем секрет? Названы 5 основных правил, которые продлевают жизнь
Ученые назвали лучший продукт для долголетия