Диетологи продолжают утверждать, что бутерброды не представляют никакой пользы для здоровья, но это совершенно не так. По информации Replyua.net, об этом заявила диетолог Ольга Капийчук. По её словам, самым вредным продуктом для бутерброда является колбаса, однако ей существуют самые разные альтернативы.
Именно в колбасные изделия производитель всегда добавляет различные консерванты и ароматизаторы, что в итоге делает этот продукт крайне опасным и неподходящим для здорового рациона. Диетолог предлагает выбрать для бутерброда не традиционную колбасу, а пасту, приготовленную из варёных яиц и рыбных консервов. Это натуральный животный белок, который даёт много энергии. Если вам не нравится такое сочетание, можно выбрать продукты с растительным белком. В частности, самым вкусным бутерброд получается с пастой из гороха, фасоли, чечевицы или сои.
А ещё очень вкусными получаются гороховые котлеты. Их можно употреблять с каким-нибудь гарниром или просто съедать на завтрак вместе с хлебом. Ещё один вариант полезного бутерброда — это хлеб в сочетании с пастой из авокадо. Диетолог напоминает, что именно авокадо является чемпионом по содержанию жирных кислот омега-3, которые необходимы для хорошего самочувствия.
Рецепты для стройности: самая полезная запеканка из тыквы
Лучшие блюда для осенней диеты: Бефстроганов с натуральным йогуртом и ароматными травами
Лучшие блюда для диеты: Острые вегетарианские котлеты по-азиатски