В расчетах температурного режима в помещениях есть несколько критериев. Есть показатели оптимальной температуры, а еще есть — допустимая. Также учитывается влажность воздуха и скорость его движения.
Какая температура в квартире считается нормой
Качество воздуха и оптимальная температура в квартире — это гарантия здорового образа жизни, хорошего настроения, работоспособности. При этом температурный режим в разных помещениях отличается.
Согласно «Санитарным нормам в отдельных помещениях», которые используют при строительстве, для квартиры актуальны такие показатели:
- Кухня — 22 градуса
- Ванная — от 19 до 21 градуса
- Туалет 24-26 градусов
- Кладовая — 16-18 градусов
- Жилые комнаты — от 20 до 22 градусов
- Рабочий кабинет — от 20 до 22 градусов
- Межквартирный коридор — от 18 до 20 градусов
- Лестница и вестибюль — от 16 до 18 градусов
В последние годы ради экономии многие люди привыкли использовать совсем другие параметры и оптимальной температурой считается зимой — от 18 до 20 градусов тепла.
Согласно документу о подаче тепла «Об утверждении правил оказания услуг по предоставлению тепловой энергии и типовых договоров об оказании услуг поставки тепловой энергии», нормой считается температура не ниже +20 градусов в комнатах, а в остальных помещениях — 18 градусов тепла.
А какая температура считается допустимой?
Есть и другие нормы, которые регулируют допустимую температуру в помещениях. Ниже этих параметров температура не должна опускаться:
- Кухня — 20 градусов
- Ванная — 18 градусов
- Туалет — 18 градусов
- Кладовая — 14 градусов
- Жилая комната -18 градусов
- Рабочий кабинет — 18 градусов
- Межквартирный коридор — 16 градусов
- Лестничная клетка и вестибюль — 12 градусов
Есть и исключения
В помещениях, где находятся постоянно дети, люди пожилого возраста, люди с ослабленным здоровьем, лежачие больные и так далее — должна быть повышенная оптимальная норма. В зимний период — это от +2 до +5 градусов к стандартным показателям, то есть не менее +20 +25 градусов.
Для сна необходима более низкая температура
В физиологии указывается, что самая комфортная температура воздуха для человека — от +18 до +24 градусов с влажностью воздуха от 55% до 70%.
При этом для сна человеку достаточно, чтобы в помещении было от +16 до +19 градусов. Это связано с тем, что температура тела человека во время сна может опускаться ниже от нормы в 36,6.
При этом в самой теплой зоне должны быть ноги, а в самой прохладной — голова. Чем больше разница между температурой головы и ног — тем крепче сон.
Эксперты также рекомендуют не терпеть холод, когда вы ложитесь в постель. Если в помещении слишком холодно, и теплые пледы с носками не спасают — сделайте самую простую грелку и положите ее в кровать. Это поможет быстро уснуть.