Мандарины по праву можно назвать одним из главных символов зимы и новогодних праздников. Кроме невероятного вкуса, они привлекают нас также яркой оранжевой кожурой и насыщенным цитрусовым ароматом.
Диетолог-нутрициологСанияИслямова в интервью радио «Sputnik Казахстан» рассказала как нужно правильно есть мандарины, чтобы они принесли здоровью максимальную пользу.
По ее словам, суточной нормой является четыре штуки. «Если человек съедает один-два мандарина, то это не критично. Если пять и более, то вместо защелачивания организма получается закисление крови», — отметила Ислямова, добавив, что в кислой среде также запускаются онкологические процессы.
Специалист рассказала, что полезнее всего есть фрукт вместе с белыми прожилками, поскольку в них содержится много клетчатки. Также не рекомендуется сочетать мандарины с алкоголем — такой «дуэт» является настоящей углеводной бомбой, от которой человеку может стать нехорошо во время праздника.
Диетолог также подчеркнула, что при наличии предрасположенности к сахарному диабету опасным является съедать фрукты на голодный желудок. Также рекомендуется ограничить количество мандаринов в рационе людям с аллергическими заболеваниями.
Напомним, Т. Загородний: Конфетно-букетный период у Зеленского с народом закончился.
Ранее Вести-ua.net писали,
Астрологи поведали о самых больших секретах знаков Зодиака.
Также Вести-ua.net сообщали, Гороскоп на 26 декабря для 12-ти знаков зодиака.
Ты еще не подписан на Telegram?
Быстро жми!
Почему вы можете доверять Вести-UA.net →
Читайте Вести-UA.net в Google News