Синий (Грустный) понедельник – это третий понедельник января, который в 2022 году пришелся на 17-е число. Его называют самым грустным днем в году.
Понятие «Синий понедельник» ввел британский психолог Клиф Арналл в 2005 году. Самую грустную дату он рассчитал при помощи специальной формулы.
Последняя учитывала такие факторы, как погода, уровень мотивации, потраченная зарплата и долги, оставшиеся по окончании новогодних и рождественских праздников, хотя многие сочли этот расчет абсолютно ненаучным.
Более того, Синий понедельник называют Понедельником разводов, поскольку, согласно некоторым данным, в этот период растет количество случаев расторжения брака по сравнению с другими месяцами.
По мнению психологов, справиться с депрессией и плохим настроением помогут правильный режим сна, полноценное питание, физическая активность, прогулки на свежем воздухе, общение с родными и друзьями, домашние питомцы, прослушивание музыки и другие развлечения.
Еще один из очень действенных методов борьбы с депрессией – взятие на себя ответственности, советует психолог Рейчел Сингер.
Напомним, Морозы не уйдут до мая: синоптик о весне-2022.
Ранее Вести-ua.net писали,
Два месяца в четырех стенах: как карантин влияет на психику.
Также Вести-ua.net сообщали, День памяти защитников ДАП: как воевали «киборги».