В своей программе «Жить здорово» телеведущая и доктор Елена Малышева рассказала о значении витамина C для здоровья. Как передает Replyua.net, Малышева заявила, что аскорбиновая кислота необходима для снижения уровня плохого холестерина и для эластичности сосудов. По словам доктора, бытует мнение, что чемпионами по содержанию витамина C являются цитрусовые, но это совершенно не так. Самое большое количество аскорбиновой кислоты можно получить из чёрной смородины и болгарского перца.
«Больше всего витамина С содержится в болгарском перце и черной смородине, а не в апельсинах с лимонами, как принято считать», — объяснила Малышева. При этом её коллега Андрей Продеус развенчал ещё один миф об аскорбиновой кислоте. Он рассказал, что в стандартных дозировках она не может повлиять на защиту организма против респираторных инфекций. Против ОРВИ может сработать только огромная доза витамина C — не менее 6 граммов, однако суточной нормой считаются 100 мг этого витамина.
Из этого следует, что витамин C не может стать панацеей от простудных заболеваний, но в любом случае организм должен его получать. Доктор Продеус подчеркнул, что аскорбиновая кислота нужна не для защиты от респираторных заболеваний, а для молодости кожи, снижения холестерина и эластичности сосудов.